Сырники с морковью и овсянкой

На 100грамм: калорийность - 164.59 ккал; Б/Ж/У - 11.46/10.03/7.77

Ингредиенты:

• 75 г моркови (это одна средняя морковка)
• 100 г 5% творога
• 50 г тертого нежирного сыра
• 100 г овсяных хлопьев
• 1 яйцо
• 2 ст. л. семечек подсолнечника (4 ст. л. семян льна) для панировки

Натереть морковь на мелкой тёрке, сыр - на крупной.
В миску выложить творог, добавить морковь, сыр, яйцо, овсяные хлопья, посолить, хорошо перемешать руками.
Сформировать из массы плоские лепешки, обвалять в панировке со всех сторон.
Запекать сырники в разогретой духовку (180градусов).