Индивидуальные программы

Программа правильного питания и тренировок «Совершенное тело»
Меня часто спрашивают, как я ухитряюсь в 55 лет выглядеть на 35 и вести столь активный образ жизни? Сохранять идеальную фигуру и энергию позволяет разработанная мной система питания и фитнес-тренировок. Все мои программы основаны на научном подходе, жизненном и профессиональном опыте, учитывают особенности организма, образа...
подробнее
Программа питания для снижения веса «Энергобаланс»
70% успеха при построении идеального тела - это правильное питание, которое должно быть сбалансированным, обеспечивать потребности организма в энергии и в то же время решать задачу по снижению веса. Мои программы основаны на точной науке БИОХИМИИ и учитывают особенности вашего организма и образа жизни. Следовать программе...
подробнее
Программа тренировок «Подтянутое тело»
Стройное подтянутое тело - это не только успех на пляже или возможность носить короткие юбки, прежде всего это отражение образа твоей жизни, показатель здоровья и, конечно, залог уверенности в себе. Но чтобы выглядеть стройной, недостаточно просто похудеть. Красивого рельефа тела можно добиться только благодаря грамотно...
подробнее
Программа питания и тренировок «Сушка тела»
Вы длительное время занимаетесь фитнесом и мечтаете о совершенном рельефном теле? Тогда программа питания и тренировок «Сушка тела» для вас. Чтобы избавиться от подкожно-жировой прослойки и акцентировать на мышечном рельефе, нужно грамотно тренироваться и соблюдать особый режим питания. Однако учтите, что главным...
подробнее
Программа подготовки к беременности и родам
Чем лучше физически подготовлен ваш организм к будущей беременности, тем легче и счастливее пройдут для вас эти 9 месяцев, тем здоровее будет малыш, и вы быстрее вернетесь к прежним формам. Моя программа подготовки к беременности и родам позволит настроить организм на предстоящие физиологические изменения, привести мышцы в...
подробнее
Программа питания и тренировок «Красивые ягодицы» - СКИДКА 50%
Современный образ жизни отличается тем, что мы очень многие действия совершаем сидя - работаем за компьютером, смотрим телевизор, ездим на автомобиле. В таких условиях «разбудить» ягодичные мышцы и получить красивые округлые формы весьма непросто. В этом вам поможет программа питания и тренировок «Красивые...
подробнее
Программа похудения после родов - СКИДКА 50%
Беременность - большой стресс для организма, и восстановление физической формы после родов - процесс достаточно сложный, а порой длительный. В этом случае необходимо соблюдать ряд правил, обусловленных особенностями физиологических процессов в организме женщины в этот период. Ведь задача не только «стать стройной как...
подробнее
Программа по снижению % жира и развитию всех мышечных групп для мужчин - СКИДКА 50%
Физиология мужчины отличается от женской, а значит и методики похудения другие. Зачастую мужчины, решая проблему с лишним весом, идут в тренажерный зал и традиционно начинают качать "бицуху", что в корне неверно. Необходимо подобрать комплекс упражнений, которые потребуют от вас бОльших энергозатрат, а также систему питания,...
подробнее
Программа тренировок и питания для набора мышечной массы - СКИДКА 50%
Эта программа подойдет для мужчин, которые 1. считают свой вес нормальным или недостаточным (естественно, не хотят его увеличить за счет наращивания жира); 2. после похудения обнаружили отсутствие на ставших тонкими ногах, руках, плечах, животе и т.д. мышц и ХОТЯТ НАРАСТИТЬ МЫШЕЧНУЮ МАССУ, ОБРЕСТИ РАЗВИТУЮ ОБЪЕМНУЮ МУСКУЛАТУРУ....
подробнее