Индивидуальные программы

В 60 лет выгляжу как 35-летняя и веду образ жизни 25-летней! Сохранять идеальную фигуру и энергию позволяет разработанная мной система питания и фитнес-тренировок. Все мои программы основаны на научном подходе, жизненном и профессиональном опыте, учитывают особенности организма, образа жизни и режима. И если вы хотите...

70% успеха при построении идеального тела - это правильное питание, которое должно быть сбалансированным, обеспечивать потребности организма в энергии и в то же время решать задачу по снижению веса. Мои программы основаны на точной науке БИОХИМИИ и учитывают особенности вашего организма и образа жизни. Следовать программе...

Стройное подтянутое тело - это не только успех на пляже или возможность носить короткие юбки, прежде всего это отражение образа твоей жизни, показатель здоровья и, конечно, залог уверенности в себе. Но чтобы выглядеть стройной, недостаточно просто похудеть. Красивого рельефа тела можно добиться только благодаря грамотно...

Вы длительное время занимаетесь фитнесом и мечтаете о совершенном рельефном теле? Тогда программа питания и тренировок «Сушка тела» для вас. Чтобы избавиться от подкожно-жировой прослойки и акцентировать на мышечном рельефе, нужно грамотно тренироваться и соблюдать особый режим питания. Однако учтите, что главным...

Чем лучше физически подготовлен ваш организм к будущей беременности, тем легче и счастливее пройдут для вас эти 9 месяцев, тем здоровее будет малыш, и вы быстрее вернетесь к прежним формам. Моя программа подготовки к беременности и родам позволит настроить организм на предстоящие физиологические изменения, привести мышцы в...

Современный образ жизни отличается тем, что мы очень многие действия совершаем сидя - работаем за компьютером, смотрим телевизор, ездим на автомобиле. В таких условиях «разбудить» ягодичные мышцы и получить красивые округлые формы весьма непросто. В этом вам поможет программа питания и тренировок «Красивые...

Беременность - большой стресс для организма, и восстановление физической формы после родов - процесс достаточно сложный, а порой длительный. В этом случае необходимо соблюдать ряд правил, обусловленных особенностями физиологических процессов в организме женщины в этот период. Ведь задача не только «стать стройной как...

Физиология мужчины отличается от женской, а значит и методики похудения другие. Зачастую мужчины, решая проблему с лишним весом, идут в тренажерный зал и традиционно начинают качать "бицуху", что в корне неверно. Необходимо подобрать комплекс упражнений, которые потребуют от вас бОльших энергозатрат, а также систему питания,...

Эта программа подойдет для мужчин, которые 1. считают свой вес нормальным или недостаточным (естественно, не хотят его увеличить за счет наращивания жира); 2. после похудения обнаружили отсутствие на ставших тонкими ногах, руках, плечах, животе и т.д. мышц и ХОТЯТ НАРАСТИТЬ МЫШЕЧНУЮ МАССУ, ОБРЕСТИ РАЗВИТУЮ ОБЪЕМНУЮ МУСКУЛАТУРУ....