Тренируем мышцы рук: дельты (плечи), бицепс, трицепс

Интересное видео

• Фитнес-тур с Еленой Санжаровской в Кисловодске

  Предлагаем Вашему вниманию небольшой видео-отчет о фитнес-туре Елены Санжаровской, который проходил в г.

• Фитнес-тур с Еленой Санжаровской в Турции

  Предлагаем Вашему вниманию небольшой видео-отчет о фитнес-туре Елены Санжаровской, который проходил в

• Фитнес-тур с Еленой Санжаровской в Пятигорске

  Предлагаем Вашему вниманию небольшой видео-отчет о фитнес-туре Елены Санжаровской, который проходил в г.

• Фитнес-тур с Еленой Санжаровской в Пятигорске

  Предлагаем Вашему вниманию небольшой видео-отчет о фитнес-туре Елены Санжаровской, который проходил в г.

• Фитнес-тур с Еленой Санжаровской в Пятигорске

  Предлагаем Вашему вниманию небольшой видео-отчет о фитнес-туре Елены Санжаровской, который проходил в г.

• Фитнес-тур с Еленой Санжаровской в Кисловодске

  Предлагаем Вашему вниманию небольшой видео-отчет о фитнес-туре Елены Санжаровской, который проходил в г.

• Фитнес-тур с Еленой Санжаровской в Кисловодске

  Предлагаем Вашему вниманию небольшой видео-отчет о фитнес-туре Елены Санжаровской, который проходил в г.

• Фитнес-тур с Еленой Санжаровской в Кисловодске

  Предлагаем Вашему вниманию небольшой видео-отчет о фитнес-туре Елены Санжаровской, который проходил в г.

• Новый проект Елены Санжаровской «Новая ты»!

  Новая программа Елены Санжаровской «Новая ты» поможет начать вести здоровый образ жизни. А команда

• 3D тур с Еленой Санжаровской в Пятигорске

  Предлагаем Вашему вниманию небольшой видео-отчет о фитнес 3D-туре с Еленой Санжаровской, который проходил в

• Фитнес-каникулы с Еленой Санжаровской (Тайланд 2018)

  Представляем Вашему вниманию фитнес-тур в Тайланд с Еленой Санжаровской, который проходил в начале 2018

• Убойная тренировка на жиросжигание (в домашних условиях). Таймер Табата.

• Wellness Прокачка: Занятие дня №1 (ABS тренировка от Елены Санжаровской)

• Wellness Прокачка: Профайл Елены Санжаровской

  Невероятный проект Welleness Прокачка от

• Ответы на вопросы: тренировки, питание, спортпит, похудение, набор массы

• Жиросжигающая тренировка для похудения (Кроссфит)

  Кроссфит тренинг - преимущество данного тренинга заключается в том, что за очень короткое время вы можете

• Лучшие упражнения для ног и ягодиц. Работаем в режиме Табата

  Выполняя упражнения для мышц ног и ягодиц очень важно следить за правильной техникой, ведь если вы не будете

• Фитнес-тур в Пятигорск (Май 2016 г.)

  Первый в этом году фитнес-тур в Пятигорск с Еленой Санжаровской. Просто незабываемые впечатления от занятий

• Кроссфит мотивация от Елены Санжаровской. Смотри и тренируйся!

  Кроссфит от Елены Санжаровской - мотивирующий ролик для просмотра перед тренировкой в тренажерном зале и не

• Кроссфит тренировка - жиросжигающий тренинг для девушек

  Как организовать полноценную кроссфит тренировку, имея в своём арсенале лишь одну покрышку. Даёт совету по

• Елена Санжаровская и "Мистер Европа": Тренировка для ягодиц, рук, спины и пресса

  Елена Санжаровская представляет эксклюзивную тренировку с многократным чемпионом Греции и "Мистером

• Мой фитнес-Тайланд: специальный репортаж Елены Санжаровской

  Елена Санжаровская о Пхукете (Тайланд). Это Мекка для каждого любителя здорового образа жизни.Советы по

• «ПЕРЕЗАГРУЗКА»: Елена Санжаровская и Елизавета Миллер представляют новый совместный фитнес-проект

• Вебинар Елены Санжаровской: фитнес, правильное питание, ЗОЖ, молодость, красота и не только!

• Жиросжигающая тренировка без оборудования (протокол Табата)

• Худеть легко с Еленой Санжаровской

• Качаем пресс. Комплексная тренировка для мышц живота.

• Отзыв о ринопластике. Пластический хирург Акопов Арам.

  Елена рассказывает о ринопластике и причине, по которой решила сделать пластику носа, как себя чувствовала

• Похудение и тренировки - вебинар с фитнес-тренером Еленой Санжаровской

• Упражнения для сжигания жира: комплексная программа Елены Санжаровской

• Как правильно заниматься фитнесом и спортом после 35 лет

• Тренировка по протоколу Табата Программа для сушки

• Здоровый образ жизни, молодость и красота: Beauty-встреча

  Фитнес-тренер Елена Санжаровская и пластический хирург Ирина Василенко делятся основными секретами

• Мужской тренинг: как накачать грудь, плечи, ноги, пресс

• Тренинг для мужчин. Прорабатываем мышцы груди, дельты, бицепс, трицепс и пресс.

  Одним из направлений моей деятельности является разработка программ питания и тренировок для мужчин (в том

• Фитнес-тур в Пятигорск, июль 2015

  Фитнес-тур в Пятигорске получился действительно незабываемым! Собралась бодрая, заряженная энергией

• Фитнес-тур в Турцию с Еленой Санжаровской (Анталия, июнь 2015 г.)

• Функциональная тренировка на открытом воздухе

• Вебинар "Принципы правильного питания"

  Мы - то, что мы едим. Поэтому в процессе пострения вашей идеальной фигуры очень важно организовать правильное

• Елена Санжаровская отвечает на вопросы подписчиков

• Фитнес-тур в Египет с Еленой Санжаровской (Шарм-эль-Шейх, апрель 2015 г.)

• Елена Санжаровская на «забойных» тренировках в Таиланде

  Видеоотчет о моих тренировка в Таиланде и еще одна иилюстрация того, насколько спорт объединяет! Один зал

• Беговая фитнес-прогулка к «Большому Будде» с Еленой Санжаровской

• Фитнес-экскурсия по Тайланду

  Вы многое видели и слышали о Тайланде. Кто-то наверняка уже отдыхал в этом раю (а может быть и не раз). В своем

• О фитнесе и о проблемных зонах женщин

• Работа на тренажере над мышцами ног

• Прорабатываем мышцы спины

• Пресс на тренажере: мастер-класс фитнес-тренера Елены Санжаровской

• Фитнес-тренер Елена Санжаровская о пластической хирургии

  Елена Санжаровская о пластике груди. Плюсы и минусы. Рассуждение об идеальной

• Тренируем дельтовидные мышцы (плечи)

• Тренируем бицепс бедра

• Приседания в тренажере Смита, выпады и жим ногами

• Фитнес с Еленой Санжаровской: инструктаж в тренажерном зале. приседы.

• Елена Санжаровская о правильном питании

• Елена Санжаровская о тренировках в тренажерном зале

• Фитнес-тур с Еленой Санжаровской (Египет 2014 г.)

  Предлагаем вашему вниманию небольшой видео-отчет о фитнес-туре, который проходил этой осенью в Египте в