Программа по снижению % жира и развитию всех мышечных групп для мужчин

Назад к списку программ

Физиология мужчины отличается от женской, а значит и методики похудения другие. Зачастую мужчины, решая проблему с лишним весом, идут в тренажерный зал и традиционно начинают качать "бицуху", что в корне неверно. Необходимо подобрать комплекс упражнений, которые потребуют от вас бОльших энергозатрат, а также систему питания, которая обеспечит потребности организма в энергии и в то же время решит задачу по снижению веса. Ведь при неправильно сформированном рационе вы начнете терять килограммы за счет мышечной массы.


Моя программа тренировок, разработанная индивидуально для вас, поможет избавиться от лишнего веса и придать телу привлекательную форму.


Цель: снижение веса за счет жировой ткани, развитие всех мышечных групп


Программа включает:

  • персональную систему питания;
  • расчет необходимого соотношения БЖУ (белки-жиры-углеводы);
  • программу тренировок для зала (сопровождаются подробным описанием упражнений и видео).

Кроме того, в течение 4 недель осуществляется поддержка в формате «вопрос-ответ».

Стоимость - 12 000 руб.

Видеотренировка для мужчин от Елены Санжаровской: