Программа питания и тренировок «Красивые ягодицы»

Назад к списку программ

Современный образ жизни отличается тем, что мы очень многие действия совершаем сидя - работаем за компьютером, смотрим телевизор, ездим на автомобиле. В таких условиях «разбудить» ягодичные мышцы и получить красивые округлые формы весьма непросто. В этом вам поможет программа питания и тренировок «Красивые ягодицы». Уникально подобранный комплекс упражнений позволит эффективно проработать ягодичные мышцы, а рекомендации по питанию - ускорить и закрепить полученный результат. Итог - ваши ягодицы приобретут соблазнительные формы.

 

Цель: формирование упругих и приподнятых ягодиц идеальной округлой формы.

Кому подходит: тем, кто занимается не менее 1 года, знает технику выполнения базовых упражнений на ягодицы, а также необходимое условие - выполнение приседа со свободным весом (20 кг).



Программа правильного питания и тренировок «Красивые ягодицы» включает

  • персональную систему питания;
  • расчет необходимого вам соотношения БЖУ (белки-жиры-углеводы);
  • при необходимости систему белково-углеводного чередования;
  • программу тренировок для дома или зала (сопровождаются подробным описанием упражнений и видео).

Кроме того, в течение 4 недель осуществляется поддержка в формате «вопрос-ответ».

Стоимость - 12 000 руб.

Возможен заказ только программы тренировок - 7 000 руб.