Елена Санжаровская

  • 2015-04-07 18:38:12

    Лучшее — враг хорошего! О фанатизме в ПП.

    Есть категория людей, которые чем бы ни занимались, делают это не просто с полной отдачей, но с фанатизмом. И среди финес-girl таких больше, чем достаточно. Лучше упасть в обморок, чем съесть "плохую" пищу, если нет под рукой правильной! Встречала я тех, кто питался одним кефиром... а что? "После такой чистки организма появляется небывалая легкость," - говорили они мне. Ну да, очень легко организму без необходимого количества белков, жиров, углеводов, полезных микроэлементов, витаминов. Давайте усвоим главное, что любой фанатизм - это плохо. Плохо и в ЗОЖ и в ПП. И нанести вред можно слепо следуя принципу «потому что так надо». Ваш ежедневный рацион...

    Подробнее
  • 2015-02-17 14:47:41

    Беговым дорожкам посвящается...

    Трудно представить тренажер более узнаваемый и популярный, чем беговая дорожка. Его часто приобретают для домашних тренировок: в мечтах мы каждый день не менее получаса проводим за бегом, а по факту получаем удобную вешалку для одежды. Но забросив тренажер, вы просто "машете рукой" на здоровье и свое тело, созданное вовсе не для сидячей офисной работы. И не нужно отговорок, что устал, нет времени, "вот завтра обязательно побегаю, да еще и за сегодня", "я заслужил вечер перед телевизором, у меня был трудный день" и т.д. Силы и настроение появляются с началом физических упражнений, стоит только начать.С помощью занятий на беговой дорожке можно решать...

    Подробнее
  • 2014-12-30 02:23:14

    Открытие официального сайта!

    Дорогие мои, наконец это случилось! С нетерпениям готовилась я, все чаще спрашивали об этом меня вы...))) Мой официальный сайт sanzharovskaya.ru начал свою работу. Теперь не только на страницах социальных сетей вы можете найти полезную информацию по фитнесу и правильному питанию. Конечно, сайт еще в стадии наполнения - этот процесс идет и будет длиться постоянно. Но уже сейчас вы можете ознакомиться с программами питания и тренировок, на которые можно сразу же оформить заказ, посмотреть новые видео- и фотоматериалы, узнать перечень запланированных мероприятий, найти полезную информацию по питанию и тренировкам и даже вдохновиться результатами моих...

    Подробнее